Transiciones · Vínculos
Lo más raro no es estar sola. Es no saber quién eres cuando nadie te está mirando.
Después de años decidiendo de a dos, hay una pregunta que aparece en los momentos más tontos, poniendo la mesa o eligiendo una película: ¿esto me gusta a mí, o nos gustaba a nosotros?
Ver cómo empezar
No solo termina una relación. Se desarma una identidad compartida
En una separación se desarma una identidad que se construyó durante años entre dos personas. Reconstruir no significa volver a quien eras antes, porque esa persona ya no existe. Significa averiguar quién eres ahora, empezando por decisiones pequeñas.
Hazte la pregunta
Ocho cosas de tu día. ¿De quién son?
Elige una opción por cada una, sin pensarlo mucho: responde lo primero que sientas.
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La música que pones en el coche
Lo que nadie te dice
Cuatro cosas que nadie te avisa
Que vas a extrañar cosas que ni siquiera te gustaban, solo porque eran tuyas.
Que los días difíciles no son los aniversarios, son los martes cualquiera.
Que la gente espera que estés destrozada o que estés liberada, y que estar en las dos cosas el mismo día es completamente normal.
Que reconstruirte no es un proyecto de seis meses con fecha de entrega.
Por qué se siente así
SE SIENTE COMO tristeza, Es desorientación
Cuando una parte importante de tu sentido de dirección estuvo apoyada en un vínculo, al desaparecer ese vínculo no solo se va la persona: se va la referencia con la que sabías hacia dónde ibas.
No es un defecto de carácter. Es exactamente lo que pasa cuando se retira algo que estuvo sosteniendo estructura durante mucho tiempo.
El acompañamiento
Cuatro pasos, ocho semanas
01
Volvemos al cuerpo
Antes de cualquier decisión importante, bajar el sistema nervioso. En este proceso la mente da consejos pésimos.
02
Recuperamos tu forma de decidir
Probablemente lleves años decidiendo por consenso. Tu diseño te dice cuál es tu propia autoridad y cómo se siente. Se practica con decisiones chiquitas antes que con las grandes.
03
Separamos lo tuyo de lo prestado
Qué gustos, ritmos y costumbres eran realmente tuyos y cuáles adoptaste. No para descartarlos, sino para elegirlos otra vez a conciencia.
04
Reconstruimos con evidencia
Experimentos pequeños, semana a semana, hasta que la respuesta a si esto te gusta a ti deje de ser una duda.
Quién te acompaña
Caribay Morales
Veinte años en gestión del talento humano en Microsoft, PwC y Johnson & Johnson. Coach certificada por Gallup en CliftonStrengths y lectora de Diseño Humano.
Trabaja con tus datos y con tu cuerpo, no con frases sobre que todo pasa por algo.
Conocer su trayectoria
Tu momento
¿Dónde estás hoy?
Cada momento de una separación pide algo distinto. Elige el tuyo.
Primer paso
Empieza por recuperar cómo decides tú
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